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女性怎样预防乳腺增生 做到这5点 沈阳妇科医院

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   人们常说防患于未然,对待疾病也是如此,就拿乳腺增生来说吧,它虽然是女性常见病、多发病,但只要女性养成良好的生活习惯将乳腺增生消灭在萌芽之中并不是什么难事。
 
  有的女性觉得胸小可能就不会受到乳腺增生的侵袭了,其实,胸部的大小取决于乳房里的肌肉和脂肪含量,你看胖纸往往胸部都比较丰满,胸部的大小跟乳腺没什么关系,所以不管女人胸大还是胸小患上乳腺增生的几率是一样的。不过,只要女人平时能够谨记以下这五点,乳腺增生也是可防可控的。
  做到5点乳腺增生远离你
  【定期体检】女人到了20岁以后就应该把体检提到日程上来了,定期体检能及早发现乳腺增生的“风吹草动”。35岁以内的女人最好两年做一次乳腺检查,35-50之间的女人应该一年做一次乳腺检查,过了50岁的女人最好半年查一次。
 
  【保持好心情】没错,女人的病大都跟心情有关,女人心情的好坏决定了乳腺的“好坏”,当女人心情好时,卵巢就能正常排卵,孕激素分泌才不会受到影响,乳腺才不会被雌激素刺激出现增生,就算你出现增生了,要是你有个好心情,增生的乳腺在孕激素的关照下也会慢慢恢复正常。
 
  【坚持母乳喂养】现在医学界都提倡母乳喂养,因为母乳不仅对胎儿有好处,母乳喂养对母体的乳房受益良多,所以,宝妈在生完孩子以后,一定要坚持母乳喂养,如果奶水不足可以奶粉和母乳混合喂养,不管多辛苦,一定要坚持母乳喂养8个月以上,这样不会让乳汁堆积,大大降低了乳腺增生的几率。
 
  【胸罩要宽松】胸罩是每天都要穿戴的东西,胸罩跟我们朝夕相处的时间最久了,所以胸罩的舒适程度决定了乳房的健康,如果胸罩过紧的话,会影响乳房血液和淋巴回流,因为穿戴不合适的胸罩患上乳腺增生的不占少数。
 
  【保持充足的睡眠】充足得睡眠不仅缓解身体的疲劳,它对女性的内分泌平衡也起着推波助澜的作用,女人只有睡得好,才能让体内激素分泌均衡,才不会让内分泌失调,各种激素和平共处才能将乳腺增生“拒之门外”。
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